COURS COLLECTIFS
Dépassez vos limites dans les cours collectifs animés par nos coachs. Plutôt cardio ou musculation ? Découvrez les différents cours de Fitness Factory 68.
Pilate
Technique douce qui développe la souplesse, la coordination et renforce les muscles posturaux profonds, basée sur une respiration spécifique.
50
minutes
250
calories
Cours avec musique
Cours cardiovasculaire chorégraphié sur musique, utilisant une marche (le step).
50
minutes
500
calories
Cours avec musique
Step
Cardio boxing
Cours cardiovasculaire avec enchainements de mouvements inspirés des arts martiaux, sur musique.
50
minutes
700
calories
Cours avec musique
Tonifie le corps. Améliore la posture,
l’équilibre et la concentration.
50
minutes
300
calories
Cours avec musique
Gym Ball
Body Bar
Travail musculaire du haut et du bas du
corps, avec charges. Développe également
l’endurance.
50
minutes
600
calories
Cours avec musique
Travail musculaire et cardio vasculaire de
l’ensemble du corps.
50
minutes
450
calories
Cours avec musique
Total Body
Circuit training
Entrainement physique regroupant des
exercices dans différentes disciplines
permettant d’améliorer la performance
globale.
30
minutes
500
calories
Cours avec musique
Entrainement alternant le travail musculaire
et cardiovasculaire de haute intensité avec
des phases de repos.
30
minutes
450
calories
Cours avec musique
Hiit
Abdo 30′
Renforcement musculaire ciblé sur la sangle
abdominale.
30
minutes
230
calories
Cours avec musique
Etirements musculaires et assouplissements
des articulations.
50
minutes
250
calories
Cours avec musique
